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Pilates Online Kurs – 1200 großartige Videos von Experten

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Pilates and Friends ist der bekanntesten Pilates online Kurs in dem deutschsprachigen Raum. Mit mehr als 1100 großartige Videos von den besten Experten in Deutschland ist Pilates and Friends der größte Pilates online Kurs in dem deutschsprachigem Raum!

Dazu gibt es Videos für Beginner, Fortgeschrittene, aber auch für Pilates-Trainer, die sich mit einem Pilates online Kurs weiterbilden möchten.

Pilates and Friends - Online Plattform

✔️1200 Videos für Anfänger bis hin zu Profis
✔️Videos von den besten Experten Deutschlands
✔️sehr starkes Preis-Leistungsverhältniss
✔️Wöchentlich neue Videos
✔️Von Kunden mit "sehr Gut" bewertet

In diesem Artikel werde ich dir den Pilates online Kurs „Pilates and Friends“ genauer vorstellen und dir erklären, was Pilates überhaupt ist, welche Probleme es lösen kann und für wen der Pilates online Kurs geeignet ist.

Was ist Pilates?

Im Grunde ist Pilates ein Ganzkörpertraining, welches zu einer Stressreduktion führt. Erfunden wurden die Übungen von dem Leistungssportler Joseph H. Pilates. Er nutzte die Übungen, um seinen Körper von den Strapazen des Leistungssportes zu entspannen.

Bei den Pilatesübungen wird der Schwerpunkt auf die Körpermitte gelegt und generiert somit ein ganz anderes und gesünderes Bewegungsverhalten bei Menschen, welche regelmäßig Pilates Übungen durchführen. So hilft dir das Training auch in deinem Alltag.

Ganz wichtig ist zudem, dass bei Pilates nicht die Quantität der Übungen zahlt, sondern die Qualität. Sprich gute Ausführung und wenige Übungen sind effektiver als viele Übungen, aber eine schlechte Ausführung.

Pilates online Kurs - Pilates and Friends

Welche Probleme kann Pilates lösen?

Pilates kann viele Probleme mit deinem Körper lösen, dazu wirken die Übungen auch unterstützend bei anderen Sportarten.

1. Körperhaltung

Wenn du Probleme mit deiner Körperhaltung hast, solltest du unbedingt einen Pilateskurs besuchen! Dabei spielt es auch keine Rolle, ob du einen Pilates online Kurs oder einen lokalen Kurs in einem Studio besuchst.

Da Pilates sich auf die Körpermitte fokussiert, wird deine Haltung automatisch durch die Pilatesübungen verbessert.

2. Rückenschmerzen

Wenn du einen Pilates online Kurs besuchst, wirst du schnell merken, das dein Rücken aufgelockert wird. Dies lindert Rückenschmerzen und ist besonders hilfreich in der heutigen Zeit.

Viele Menschen arbeiten heutzutage lange mit einem Computer und haben daher mit Rückenproblemen zu kämpfen. Ich selber habe oft Probleme mit meinem Rücken durch das viele Sitzen. Hier kann Pilates Abhilfe schaffen.

3. Verringerung von Cellulite

Ja, es stimmt, Pilates hilft tatsächlich auch gegen Cellulite. Durch regelmäßiges Training wird das Hautbild verfeinert und schon vorhandene Orangenhaut wird verringert.

Dazu gibt es auch bei dem Pilates online Kurs extra Übungen gegen Cellulite.

4. Pilates hilft beim Abnehmen

Pilates stärkt die Muskeln, regt den Stoffwechsel und fördert die Durchblutung. In einer Pilates-Stunde können 300 bis 500 Kalorien verbraucht werden. Dementsprechend kann man durch Pilates auch Fett verlieren.

Vor allem dem Bauchfett geht es an den Kragen.

5. Stressreduktion

Wenn man eine von Stress geplagte Person ist, kann Pilates auch hilfreich sein. Man trainiert nicht nur seinen Körper, sondern auch seinen Geist. Pilates kann durch das Entspannen des Körpers auch eine generelle Stressreduktion hervorrufen.

Wer aber nur unter Stress leidet, sollte sich die Methode der Meditation besser geeignet. Mehr dazu kannst du in unserem Artikel „Meditation“ nachlesen.

Für wen ist Pilates sinnvoll?

Pilates ist für jeden sinnvoll, der viel Sport macht oder viel vor seinem Computer sitzt. Natürlich ist Pilates für Menschen mit einem hohen Stressfaktor auch hilfreich, hier empfehle ich aber eher die Meditationstechnik Yoga.

Wenn du viel Stress hast, aber nicht viel vor deinem Computer sitzt, solltest du lieber einen Yoga online Kurs besuchen oder einen lokalen Yoga-Kurs durchführen.

Pilates kann auch nach einer Schwangerschaft helfen, das Gewebe zu straffen und deine Figur von vor der Schwangerschaft zurückzugewinnen.

Pilates online Kurs

Für wen ist ein Pilates online Kurs sinnvoll?

Wenn du eine Person bist, die nicht viel Zeit hat oder sehr flexibel sein muss, ist ein Pilates online Kurs genau das Richtige für dich.

Du kannst mit dem Pilates and Friends Abo individuell und zu deiner bevorzugten Uhrzeit trainieren.

Dazu bist du nicht an einen Ort gebunden und kannst dort trainieren, wo du gerade bist. Solltest du viel reisen, ist ein Pilates online Kurs der perfekte Begleiter, um dich fit zu halten.

Der beste Pilates online Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene

Das „Pilates and Friends Abo“ ist kein einzelner Pilates online Kurs, sondern ein online Plattform, auf welcher du über 1200 Pilates Kurse von den besten Trainern in dem deutschsprachigen Raum zusammengetragen findest.

Hier spielt es auch keine Rolle, ob du noch nie eine Pilatesübung durchgeführt hast oder ob du selber ein Pilates-Trainer bist und dich einfach nur weiterbilden möchtest.

Du kannst dir die Videos nach deinem Bedarf aussuchen. Dabei wirst du natürlich an die handgenommen und kannst die Videos auswählen, die für deine Erfahrung geeignet sind.

Die monatliche Gebühr beträgt 19,90€, du kannst das Abo aber auch 14 Tage lang für nur 1€ testen. In meinen Augen ist der Preis für die 1200 Videos, die dazu noch wöchentlich ergänzt werden, sehr günstig. Mit einem lokalen Training ist man meist deutlich teurer dran.

Der Pilates Kurs mit den aktuellsten Videos

Die verschiedenen Trainer laden wöchentlich neue Videos hoch. Das bedeutet für dich, dass du immer die aktuellsten Informationen und Übungen bekommst.

Es handelt sich hier nicht um einen Kurs, der einmal erstellt wurde und danach nur noch Geld einbringen soll. Nein, bei dem Pilates and Friends Abo wird täglich an den Videos gearbeitet, um eine hohe Aktualität und Qualität zu gewährleisten.

Wie lang ist die Dauer der Trainingsvideos?

Die Länge der Trainingsvideos ist dazu individuell. Die Länge der Videos reicht von 10 Minuten bis zu einer kompletten Stunde. Dies ist besonders gut für Menschen, welche sehr flexibel sein möchten.

Wie gut ist die Expertise der Trainer?

Wenn du dich für das Pilates and Friends Abo und damit auch die Pilates online Kurse entscheidest, bekommst du die Expertise von den besten Trainern in dem gesamten deutschsprachigen Raum!

Wie ist das möglich? Nun Pilates and Friends ist ein Zusammenschluss von verschiedenen Pilatesschulen mit sehr guten Trainern.

Welche Schwierigkeitsgrade gibt es bei dem online Kurs?

Du kannst in dem Pilates and Friends Abo auswählen, welchen Schwierigkeitsgrad du wählen möchtest.

Du kannst als Anfänger starten und als Profi aufhören. Es spielt keine Rolle welche, Erfahrung du besitzt, denn es gibt für jeden Schwierigkeitsgrad genügend Videos.

Du kannst dich auch als Pilates-Trainer weiterbilden.

Pilates Online Kurs Test – 14 Tage für nur einen Euro testen

Wenn du dir noch nicht sicher bist, ob Pilates etwas für dich ist oder die Plattform „Pilates and Friends“ dein Geld wert ist, kannst du das Abo für 1€ testen.

Der Test geht wie bereits erwähnt 14 Tage lang und kann ohne zusätzliche kosten wieder beendet werden.

Hier Klicken für den 14 Tage Test

Wie viel kostet das Pilates and Friends Abo?

Das Abo kostet in der monatlich kündbaren Version nur 19,90€.

Es gibt dazu noch die Möglichkeit, das Abo für 6 Monate für 17,50€ pro Monat zu buchen.

Wenn du dich dazu entschiedest das Abo für 12 Monate abzuschließen sparst du noch einmal 3,32€ pro Monat, da sich dann der Preis auf 16,58€ pro Monat beläuft.

Anzahl der Monate Preis Pro Monat
1 Monat 19,90€
6 Monate 17,50€
12 Monate 16,58€
Pilates online Kurs Preise

Wird der Pilates online Kurs von der Krankenkasse übernommen?

Pilates online Kurs Krankenkasse – Es gibt tatsächlich Krankenkassen, die Pilates Kurse teilweise übernehmen. Ob deine Krankenkasse zu dem Pilates and Friends Abo etwas dazu steuert, musst du leider selber anfragen.

Kann ich meinen Pilates online Kurs jederzeit kündigen?

Wenn du den Preis von 19,90€ bezahlst, kannst du dein Abo jederzeit Kündigen. Dein Abo läuft dann nach dem Kündigungsmonat aus.

Solltest du dich für das 6 Monate Abo entschieden haben, kannst du erst nach 6 Monaten kündigen. Das Gleiche gilt auch für das 12 Monats Abo.

Was sagen die Kunden von Pilates and Friends?

Auf Proven Expert hat das Pilates and Friends Abo 233 Bewertungen. Davon sind 193 – 5 Sterne und 40 – 4 Sterne Bewertungen. Es gibt keine Bewertung darunter! Die Kunden sind als sehr zufrieden mit dem Angebot.

Pilates and Friends Bewertungen - Pilates online Kurs

In Bewertungen ist unteranderem das zu lesen:

Hallo liebes Pilates Team,

ich finde Eure Professionelle Anleitung sehr gut , Anatomisch sehr gut erklärt, eine hervorragende Vielfalt an Übungen, kompetente und sympathische Trainer.

Es kommen immer wieder neue Ideen. Als Italien-Fan finde ich Pilates auf Italienisch eine tolle neue Idee.

Beste Grüße

Denise

Das angebotene Programm ist sehr vielseitig und ich entdecke immer wieder neue und interessante Impulse für mich persönlich und meine Kursstunden.

Ich kann „Pilates and Friends“ nur wärmstens weiterempfehlen!

Sandra

Pilates & Friends bietet ein sehr großes Spektrum an unterschiedlichen Kursen an: für Anfänger bis Fortgeschrittene, für jeglichen Zeitrahmen und mit und ohne Hilfsmittel. Die Kurse sind mit viel Liebe und Hingabe von professionellen FachtrainerInnen durchgeführt. Auf mögliche Fehlhaltungen/Schwachstellen wird gut hingewiesen. Mir persönlich gefällt die Prise Humor dabei immer sehr gut!

Mirjam

Pilates and Friends - Online Plattform

✔️1200 Videos für Anfänger bis hin zu Profis
✔️Videos von den besten Experten Deutschlands
✔️sehr starkes Preis-Leistungsverhältniss
✔️Wöchentlich neue Videos
✔️Von Kunden mit "sehr Gut" bewertet
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